本文围绕“手机里没有王者荣耀的三年生活体验”展开，针对不少人困惑的“手机不装王者荣耀还能玩吗”的问题给出了真切答案：此前作者曾被王者排位、日常任务占用大量休息时间，甚至打乱作息、降低办事效率，卸载后的三年里，原本投在游戏上的精力被分流到阅读、短途出游、社交陪伴等事项上，不仅生活充实度大幅提升，也获得了更松弛、更有掌控感的日常状态，真实展现了脱离高消耗娱乐后的爽感。
上周和朋友聚餐,菜还没上齐，一桌子人齐刷刷掏出手机点开王者荣耀组队开黑，有人抬头戳了戳我：“你怎么不动？快上号带你飞。” 我晃了晃手机笑：“我手机里没有王者荣耀，早就卸了。” 一群人瞪大眼睛看我，仿佛看个异类——毕竟三年前，我是个能窝在出租屋连续打12小时王者、为了冲王者段位连熬一周夜、新皮肤出一个买一个的重度沉迷玩家。
那时候我的生活几乎被王者荣耀填满：下班回家书包一扔就窝进沙发开黑，本来只想玩两局放松，打着打着抬头就到了凌晨一点，第二天上班眼皮沉得抬不起来，挨领导骂是常事；周末朋友约我出门露营逛展，我总说“没时间”，转头就坐在电竞椅上泡一整天，连外卖都要等对局结束才敢点；为了抽限定皮肤我前前后后充了小两万，段位是上去了，银行卡余额却越来越少，颈椎疼、眼睛干涩的毛病也早早找上了门。 真正让我下定决心卸载的那天，是奶奶的70大寿，我本来定了闹钟要给奶奶打视频祝寿，结果恰好赶上一局晋级赛，我想着“打完这局就打”，等推掉水晶的时候，已经过了两个小时，我拨过去视频，那边寿宴早就散了，妈妈说奶奶等了我好久，临睡觉前还在问我有没有吃蛋糕，那天我挂了视频，看着手机上王者荣耀的图标，第一次觉得这个我每天点开几十次的软件，陌生得可怕。
卸载的头一个礼拜最难熬,下班回家坐在沙发上，手总下意识往屏幕上那个熟悉的图标位置点，摸空了就觉得心里空落落的，总觉得少了点什么，我咬着牙没重装，把之前想了很久都没开始学的手绘板翻了出来，每天下班花一小时跟着网课学插画；之前办了年卡只去过两次的健身房，我每周固定去三次，跑跑步撸撸铁；周末再也不窝在家里，跟着同城的徒步群去爬近郊的山，或者去旧物市集淘小玩意。 现在三年过去，我画的插画已经能接商稿，每个月多出来的收入比我之前充在游戏里的钱多好几倍；坚持健身之后颈椎疼的老毛病好了，体重掉了18斤，去年体检所有指标全正常；我还攒钱带奶奶去了她念叨了很久的北京，站在天安门广场的时候，奶奶拉着我的手笑，我那时候觉得，这比我拿十次五杀、上百次王者都要开心。
我从来没觉得王者荣耀是“洪水猛兽”，我身边也有朋友能做到每天只玩一两局当作放松，工作娱乐两不耽误，但我知道我自己自制力差，游戏背后是整个团队挖空心思抓着人的爽点设计，普通人想要对抗这种专业的“注意力绑架”太难了，最省心的办法，就是干脆不让它出现在我的手机里，从根源上掐断沉迷的可能。
现在我的手机里也不是没有娱乐软件,我也会刷短视频、看老电影，但所有软件的使用时长都握在我自己手里：想放松就看10分钟搞笑视频，到点了就放下手机去做事，再也不会不知不觉被吸走大半天的时间，睡前躺在床上回想一天，也不会除了几把游戏的输赢之外，什么都记不住。 总有人问我戒掉游戏难不难，其实真的不难，当你试过把花在游戏里的时间拿来堆在自己的生活里，看着日子一天天往你想要的方向走，你就会知道：那种把人生的主动权握在自己手里的感觉，真的比上王者爽一万倍。
