很多人常遇到需要电脑自动关机的场景，却不知如何操作，本文带来超简单的定时关机教程，全面覆盖Windows、Mac两大主流系统，同时包含日常常用软件的通用方法，无需复杂设置，几步即可轻松实现电脑自动关机，帮你省去守在电脑前等待关机的麻烦，满足不同使用场景下的需求。
周末在家挂着Steam下载游戏要出门买奶茶？怕白等下载完空耗电发烫；晚上躺床上追重播追着追着困意袭来忘关电脑，第二天醒来发现电量耗光、风扇还嗡嗡作响？别慌！今天这篇0门槛覆盖主流系统+常用场景的教程，帮你1分钟搞定！
日常软件快速设置（最推荐！追剧/下载直接用）
如果正在用下载工具、视频软件，根本不用切到系统设置，软件自带的功能最顺手：
下载类（迅雷/百度网盘/Steam）
- 迅雷：点击右上角「设置」→ 选择「下载完成后」下拉菜单→ 勾选「自动关机」；也可直接在下载栏右上角选「定时」→ 设定具体时间或倒计时关机。
- 百度网盘：下载页面右上角点击「更多」→ 勾选「下载完成后关机」。
- Steam：下载界面点击左下角「设置」→ 选择「下载」→ 勾选「下载完成后」→ 选择「关闭电脑」。
视频/音乐类（腾讯视频/爱奇艺/网易云音乐）
- 腾讯视频/爱奇艺：播放界面点击右上角「三个点」→ 选择「定时」→ 可设「播放完当前集」或「倒计时关机」（需在设置里开启「定时结束后关机」关联）。
- 网易云音乐：播放界面点击「时钟」图标→ 设好倒计时后，勾选下方「结束后自动关机」。
Windows系统原生方法（无需第三方软件）
最快捷：运行框/CMD一键倒计时
适合临时出门/临时设短时间关机，10秒搞定，还附赠「取消大法」！
- 步骤1：按键盘
Win+R打开「运行框」（或者直接在底部搜索栏搜「CMD」/「命令提示符」）； - 步骤2：输入命令
shutdown -s -t 时间（秒）→ 按回车：- 比如1小时后关机：
shutdown -s -t 3600 - 比如2小时30分钟后关机：
shutdown -s -t 9000
- 比如1小时后关机：
- 取消定时：同样按
Win+R或开CMD，输入shutdown -a→ 回车即可。
精准设置：任务计划程序（每天固定关机）
适合固定作息每天自动关，比如每天晚上11点准时睡觉前关机：
- 步骤1：底部搜索栏搜「任务计划程序」→ 打开；
- 步骤2：点击右侧「创建基本任务」→ 输入任务名（每晚11点自动关机」）→ 下一步；
- 步骤3：选择「每天」→ 下一步；
- 步骤4：设置「开始时间」为11:00 → 下一步；
- 步骤5：选择「启动程序」→ 下一步；
- 步骤6：「程序或脚本」输入
shutdown→「添加参数」输入-s -t 0→ 下一步→ 完成。
Mac系统原生方法（注意系统版本路径不同）
最简单：系统设置/偏好设置（固定/倒计时）
👉 系统版本≥ Ventura（2022年后的Mac）
- 步骤1：点击左上角「苹果图标」→「系统设置」；
- 步骤2：左侧滑到底选「通用」→ 右侧拉到底选「登录项与定时任务」；
- 步骤3：点击「定时」→ 勾选「关机」→ 选择「每天」「每周」或「仅一次」→ 设好时间→ 点击「应用」。
👉 系统版本≤ Monterey（2021及以前）
- 步骤1：点击左上角「苹果图标」→「系统偏好设置」；
- 步骤2：点击「节能」→ 右下角点击「定时」；
- 步骤3：后面操作同Ventura版本。
终端命令版（临时快速）
适合找不到系统设置入口或习惯用命令的朋友：
- 步骤1：按
Command+空格搜「终端」→ 打开； - 步骤2：输入命令（注意要输开机密码，输的时候不显示，输完按回车）：
- 倒计时N分钟后关机：
sudo shutdown -h +N（sudo shutdown -h +60是1小时后） - 24小时制具体时间关机：
sudo shutdown -h hhmm（sudo shutdown -h 2300是晚上11点）
- 倒计时N分钟后关机：
- 取消定时：输入
sudo shutdown -c→ 回车→ 输开机密码→ 回车。
总结一下选哪种：
✅ 临时用（出门/困了）：Windows选运行框/CMD、Mac选终端、正在用软件直接用软件自带； ✅ 固定作息用：Windows选任务计划程序、Mac选系统设置定时； ✅ 安全工具已安装：QQ电脑管家/360安全卫士的「工具箱」里也有一键定时，顺手点就行～