电脑CPU作为核心运算部件，长期过热易引发卡顿、死机、蓝屏甚至硬件烧损，日常快速检测温度是基础护机操作，主流方式分两类，无第三方软件的话，Win10/11按Ctrl+Shift+Esc，性能页选CPU就能见实时；更精准的需重启进BIOS（按Del/F2/F12等标识键）；还有鲁大师这类免费第三方，直观还能看各硬件联动参考、历史峰值，适配大部分用户需求。
电脑用着用着突然卡顿、死机，甚至风扇狂转发出“呼呼”声？这时候很可能是CPU温度过高在“报警”，CPU是电脑的核心部件，温度过高不仅影响性能，还可能缩短硬件寿命，学会查看CPU温度，能帮你及时发现问题，守护电脑健康，下面就分享几种简单实用的方法，小白也能轻松上手！
最省心：用第三方软件查看（适合所有人）
第三方软件操作简单,数据直观，是大多数人的首选，推荐3款常用工具：
鲁大师（小白首选）
鲁大师是国内最普及的硬件检测工具,界面友好，不用复杂设置。
- 步骤：下载安装鲁大师→打开软件→在首页就能看到“CPU温度”，还能显示主板、显卡等其他硬件的温度，甚至有“温度压力测试”功能，模拟高负载看温度是否稳定。
HWMonitor（专业数据党）
如果想看更详细的CPU数据（比如每个核心的温度、电压、风扇转速），HWMonitor是不错的选择。
- 步骤：下载安装后打开→在列表中找到你的CPU型号→展开就能看到“Core #0”“Core #1”等每个核心的实时温度。
AIDA64（功能最全）
AIDA64是一款专业的硬件测试工具,不仅能看温度，还能检测硬件性能、稳定性。
- 步骤：打开软件→点击左侧“计算机”→选择“传感器”→就能看到CPU、主板等的温度、风扇转速等详细数据。
系统自带：不用装软件也能看
不想装第三方软件？系统本身也提供了查看方式，不过稍微麻烦一点。
Windows系统：BIOS/UEFI查看
适合开机前检测,或者系统进不去的时候用。
- 步骤：重启电脑→在开机画面出现时，快速按主板对应的按键（一般是Del、F2、F10，不同品牌不一样，开机时屏幕会有提示）→进入BIOS/UEFI界面→找到“Hardware Monitor”“PC Health Status”之类的选项→就能看到CPU温度了。
Windows 10/11：任务管理器查看
部分Windows版本的任务管理器也能看CPU温度（需要系统版本较新）。
- 步骤：右键点击任务栏→选择“任务管理器”→点击“性能”选项卡→选择“CPU”→在右侧就能看到“温度”一栏（如果没有，说明你的系统版本不支持）。
Linux系统：命令行查看
用Linux的小伙伴可以用sensors命令快速查看。
- 步骤：打开终端→如果没安装
sensors，先输入sudo apt install lm-sensors（Ubuntu/Debian）或sudo yum install lm-sensors（CentOS）→输入sensors-detect按提示配置→最后输入sensors就能看到CPU温度了。
注意：CPU温度多少算正常？
不同CPU、不同使用场景温度不一样，一般参考范围：
- 待机/轻负载（浏览网页、办公）：40℃-60℃
- 高负载（玩游戏、渲染视频）：60℃-80℃
- 超过90℃：需要注意，可能是散热出问题了！
CPU温度过高怎么办？
如果检测到温度超标,试试这几招：
- 清灰换硅脂：台式机可以打开机箱，清理CPU散热器和风扇的灰尘，重新涂抹导热硅脂；笔记本建议找专业人士操作。
- 改善通风：不要把电脑放在枕头、被子等软面上，会堵住散热孔，尽量放在散热架或硬桌面上。
- 检查风扇：看看CPU风扇是否正常转动，如果坏了及时更换。
学会查看CPU温度,能让你及时掌握电脑的“健康状况”，平时多留意，别等电脑出问题了才着急哦！你平时用什么方法看CPU温度？欢迎在评论区分享~